Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Pirmoji hügge filosofijos taisyklė – atsisakyti daugiadienių užduočių ir pereiti prie lėto proceso.
Lapkritis tradiciškai laikomas niūriausiu mėnesiu: saulė dingsta, o rudens romantiką keičia užsitęsusi pilkuma. Jei ieškote būdo, kaip atrasti laimę namuose ir įveikti sezoninę slogią nuotaiką, kreipkitės į danų hügge filosofiją. RBC-Ukraina pasakoja, kaip ši populiari tendencija gali paversti jūsų lapkritį šilčiausiu metų laikotarpiu.
Sąmoningas sulėtėjimas
Pirmoji hügge filosofijos taisyklė – atsisakyti daugiadienių užduočių ir pereiti prie lėto proceso. Šilto gėrimo ruošimas neturėtų užtrukti dvi minutes, tai turėtų būti ritualas. Pasigaminkite kakavos ar žolelių arbatos naudodami gražų puodelį ir mėgstamą pledą. Tai padės jūsų psichikai pereiti į režimą „rasti laimę namuose”.
Šis sąmoningas sulėtėjimas mažina nerimą. Padarykite sau pertrauką ir tiesiog mėgaukitės puodelio šiluma rankose stebėdami lietų.
Šviesos magija
Danai žino, kad intensyvus viršutinis apšvietimas žudo jaukumą. Naudokite šiltos geltonos šviesos lempas, grindų šviestuvus ir žvakes. Žvakės yra pagrindinis hügge akcentas. Jos simbolizuoja šilumą, saugumą ir bendrumą. Svetainėje ir miegamajame sukurkite kelias švelnios šviesos zonas.
Keli skirtinguose lygiuose išdėstyti šviesos šaltiniai padės vizualiai sušildyti erdvę ir sukurti intymią, atpalaiduojančią atmosferą. Tai labai svarbu, kai lapkritį dienos šviesos valandos tokios trumpos.
Pojūčių harmonija
Hügge – tai ne tik tai, ką matote, bet ir tai, ką jaučiate. Apsupkite save maloniais liesti daiktais: vilnonėmis kojinėmis, tūriniais megztais pledais, minkštomis pagalvėlėmis. Įveskite „rudeniškus” kvapus: cinamono, gvazdikėlių, sandalmedžio, pušų esencijų. Viską, ko reikia tokiai harmonijai sukurti – nuo pledų iki kvapiųjų žvakių – rasite „Rozetka” namų prekių kategorijoje.
Tai pojūčių terapija, padedanti kovoti su sezoniniu afektiniu sutrikimu. Jūsų kūnas reaguoja į šilumą ir minkštumą, todėl padeda atrasti laimę namuose be išorinių dirgiklių.
Puiki vieta vienatvei
Kiekvienuose namuose, kuriuose vyrauja Hügge filosofija, yra „kokonas” – nedidelė, jauki vieta, skirta tik poilsiui, skaitymui ir pan. Tai gali būti kėdė prie lango, apkrauta pagalvėlėmis, arba kampelis ant sofos su knygų lentyna.
Skirkite laiko šiai erdvei įrengti. Tai turėtų būti jūsų tvirtovė, kurioje galėtumėte pasislėpti nuo išorinio pasaulio triukšmo ir streso, ypač tada, kai dėl žvilgančių lapų norisi pasislėpti. Tai praktinis patarimas, kaip padidinti psichologinį komfortą.
Kokybė, o ne kiekybė
Hügge – tai ne dietos, o mėgavimasis maistu. Tai gali būti naminės cinamono bandelės, tiršta karšta sriuba ar mėgstamas gėrimas. Pagrindinė sąlyga – mėgautis lėtai ir be kaltės jausmo.
Ši Hügge filosofijos dalis primena, kad rūpinimasis savimi per paprastus malonumus yra geriausias būdas rasti laimę namuose. Tai atsipalaidavimą skatinantis ritualas.
Dalijimasis akimirkomis su artimaisiais
Praleiskite laiką su šeima ar draugais: kartu gaminkite maistą, žaiskite stalo žaidimus ar tiesiog bendraukite. Šios akimirkos stiprina emocinius ryšius ir teikia džiaugsmo.
Muzika sielai
Mėgstamos melodijos gali labai pagerinti jūsų nuotaiką. Sukurkite grojaraštį su mėgstamiausiomis dainomis arba raskite teminių kūrinių, tinkančių jūsų rudeninei nuotaikai. Muzika gali padėti atsipalaiduoti ir nuteikti pozityviai.
Nepamirškite, kad hügge – tai ne tik dekoras, bet visų pirma požiūris į gyvenimą. Kurdami namuose jaukumą, jūs taip pat sukuriate erdvę vidinei ramybei ir laimei. Rozetė gali praversti, jei ieškote naujų elementų jaukumui sukurti arba erdvei sutvarkyti. Ir tegul kiekvienas lapkričio vakaras atneša jums džiaugsmo ir harmonijos.
